Wat is een gezond ontbijt en waarom en wat zijn ‘gezonde’ snacks en waarom ?
5. REINIGING: Vier stappen naar waarom en hoe reinigen en over vezels…
6. ONS HART en BEWEGEN:
Wat kun je doen voor je hart ? Hoeveel beweging heb jij nodig en wat is het effect van ‘bewegen’ ?
7. HONGER en EMOTIE: Er zijn twee soorten honger… Kun je dat voorkomen ?
8. BOODSCHAPPEN DOEN, ETIKETTEN LEZEN en UIT ETEN GAAN:
Zes gouden tips ! Etiketten lezen… waar moet je op letten ? Hoe houd je je gewicht in balans bij eten op je werk / snackbar / feestjes / verjaardagen / bbq’s…
9. VEROUDERING:
Over vrije radicalen en anti-oxidanten. Wat kun je doen om ‘het verouderingsproces te vertragen’ ? 6 super-tips !
10. METABOLISME oftewel‘stofwisseling’:
Hoe kun je je metabolisme vertragen of versnellen ?
11. DIËTEN:
Waarom werken diëten niet ? En wat is dan verantwoord afslanken ?
