Vervolg Modules

 

4. GEZOND ONTBIJT en KLEINE SNACKMOMENTEN: 

Wat is een gezond ontbijt en waarom en wat zijn ‘gezonde’ snacks en waarom ?

5. REINIGING: Vier stappen naar waarom en hoe reinigen en over vezels…

6. ONS HART en BEWEGEN: 

Wat kun je doen voor je hart ? Hoeveel beweging heb jij nodig en wat is het effect van ‘bewegen’ ?

7. HONGER en EMOTIE: Er zijn twee soorten honger… Kun je dat voorkomen ?

8. BOODSCHAPPEN DOEN, ETIKETTEN LEZEN en UIT ETEN GAAN: 

Zes gouden tips ! Etiketten lezen… waar moet je op letten ? Hoe houd je je gewicht in balans bij eten op je werk / snackbar / feestjes / verjaardagen / bbq’s…

9. VEROUDERING:

Over vrije radicalen en anti-oxidanten. Wat kun je doen om ‘het verouderingsproces te vertragen’ ? 6 super-tips !

10. METABOLISME oftewel ‘stofwisseling’: 

Hoe kun je je metabolisme vertragen of versnellen ?

11. DIËTEN: 

Waarom werken diëten niet ? En wat is dan verantwoord afslanken ?